10 טיפים ורעיונות לשבת גשומה בבית עם הילדים
הילה שבורון
אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?
מתבגריםזוגיות ומשפחה
וכשהגשם כבר מגיע, מגיעות ההצפות, המחלות, הפקקים... ואם בשבת יורד המבול, נשארים נצורים בבית. שבת גשומה בבית תמיד מרגישה בפנטזיה – מפנקת. כי מה צריך יותר מפוך, ספר טוב ומרק מהביל ביום חורפי וגשום? הרעיון יפה, אבל כשיש בבית ילדים, אחרי כמה שעות -רומנטי זה לא!
אז מה אפשר לעשות בבית בשבת גשומה כדי שנסיים את השבת בשלום ואולי אפילו תיזכר כשבת של כיף?
הנה כמה טיפים ורעיונות:
1. תכננו! כמה שספונטניות חשובה ונשמעת קלילה וכייפית, לרוב, זה לא כל כך מצליח. כאשר השעות עוברות, וכל פעם מנסים למצוא- ומה עכשיו? מה אחר כך? הילדים נעשים חסרי סבלנות והמבוגרים מגיבים לזה גם. ברוב במקרים אנחנו יודעים כמה ימים מראש שעומדת להיות שבת גשומה ולכן כדאי להתכונן ולתכנן- מה עומד להיות סדר היום.
2. סדר יום? בדיוק. גם אם מבלים את כל היום בבית, כדאי לשמור על סדר יום עבור הילדים. סדר חיצוני מאפשר סדר פנימי ומאפשר לילדים לווסת את עצמם. לדעת מה עומד לקרות. סדר יום מאפשר לילד להתארגן סביב התכנית ולגייס עצמו לפעילויות. סדר יום יזכיר גם לאכול בזמנים שהילדים רגילים- דבר נוסף שמשאיר את כולם רגועים. חלקו את היום ליחידות זמן עם פעילות שונה לכל חלק של היום.
3. גיוון בפעילויות- חשוב לשמור על גיוון לאורך היום. שיהיו שעות של פעילות רגועה, ושעות של הוצאות אנרגיה והשתוללות. לרוב הילדים קשה לשבת יום שלם "בשקט", ללא פעילות מוטורית.
4. פעילויות "שקטות" – אפשר להתארגן כמה ימים קודם ולכת יחד לחנות לחומרי יצירה ולקנות חומרי יצירה שונים, שיתאימו לגילאי הילדים ולדברים שמעדיפים לעשות. פעילות יצירה מגוונת יכולה בכיף להחזיק את שעת הבוקר. בחרו פעילויות שאינן מאוד מלכלכות אבל מצד שני הן מייצרות "שבירת שגרה". שחקו משחקי קופסה, ואולי תלכו לקנות משחק קופסה חדש כמה ימים מראש.
5. צפייה בסרט- החליטו מראש איזה סרט משפחתי תרצו לראות וארגנו את הבית לצפייה- ההכנה לא פחות חשובה מהצפייה עצמה ויכולה להוות פעילות בפני עצמה- הזזת הרהיטים ופריסת שמיכות רבות בסלון. הכנת "כיבוד לסרט"- הכנת סלט פירות, פופ קורן, אולי כדורי שוקולד. דאגו שיהיו בבית מצרכים להכנת עוגיות או שוקו חם עם מרשמלו- הכנת הכיבוד לסרט היא חלק מהפעילות.
6. ארוחות – ארוחות שבת הם חלק בלתי נפרד מסדר היום. שתפו את הילד בהכנת הארוחה- אם זה בקיפול בצק לבורקס של ארוחת הבוקר, הכנת פלטת ירקות - שהילדים יסדרו יפה את הירקות, כיד הדמיון הטובה עליהם, יערכו שולחן ויקפלו מפיות. כל פעולה כזו יכולה להוות בעצמה פעילות שבת מהנה.
7. פעילויות שכוללת תזוזה – ניתן לשחק במשחקי הריקודים (just dance) שנמצאים בקונסולות המשחקים ואפילו נגישות ביוטיוב. משחקים אלו ניתן לשחק בבית ומוציאים בהם הרבה מאוד אנרגיה.
8. התעמלות בוקר- כל אחד מהילדים יהיה אחרי להמציא תרגילים וכל המשפחה משתתפת.
9. פרה עיוורת- מחשיכים את החדר, עוצמים לאחד הילדים את העיניים והוא צריך לתפוס מישהו מבני המשפחה ולזהות אותו. דאגו לפנות את החדר מרהיטים!
10. משחקים של פעם- דג מלוח, תחרות העברת קלמנטינה מונחת על כף הנעוצה בפה מצד אחד לצד שני של החדר, הזזת צמר גפן ע"י נשיפה מצד אחד לצד שני של החדר – כל המשחקים ששחקנו פעם יכולים להיות פעילות נפלאה לשבת בבית.
תהנו!
אנשי מקצוע רלוונטים לתחום
פסיכולוגית קלינית מומחית
התמחות: כלל תחומי בריאות הנפש.
חרדה ופוביה, דיכאון, ocd, זוגיות, משברי חיים, קשיים חברתיים, ספקטרום תקשורת
אזור בארץ: גני תקווה, קריית אונו, פתח תקווה, סביון, יהוד
שפה: עברית
פסיכולוגית קלינית מומחית, עוסקת בטיפול בילדים, נוער, מבוגרים, הגיל השלישי והדרכות הורים למעלה מעשר שנים. מטפלת בטווח רחב של קשיים
עו''ס מומחית בשיקום נפשי, אימון אישי קוגניטיבי, צעירים ומבוג
התמחות: ליווי צעירים ומבוגרים בתהליכי שינוי, התמודדות עם משברי חיים, דיכאון, יחסים בין אישיים ושיקום על רקע
אזור בארץ: אבן שמואל, קריית גת, אשקלון,אזור הדרום
שפה: עברית
אני עו''ס, מאמנת אישית, מומחית בשיקום בגישת CBT/NLP/פסיכו' חיובית. מתמחה בצעירים ומבוגרים עם קשיים על רקע נפשי או רפואי, מצבי משבר
מטפלת באמנות ומדריכת הורים
התמחות: קשיים רגשיים, חרדה ופוביה, דיכאון, לקויות למידה קשב וריכוז, הדרכת הורים, התמודדות עם משברי חיים מעבר
אזור בארץ: אונליין
שפה: עברית,אנגלית
שלום אני עדי, מטפלת באמנות, עובדת המון שנים עם ילדים, נוער והדרכות הורים במגוון מסגרות ציבוריות וכן בקליניקה פרטית ואונליין. אני מ
כתבות נוספות שעשויות לעניין אותך
חופשה זוגית להורים – זכות או חובה? מיכל דביר קורן
האם להורים מותר לקחת חופש? האם ילד שלא נוסע עם הוריו לחופשה יפתח חרדת נטישה?? האם חופשה של הורים משמעה טראומה לילדים???
חרדה חברתית היא תופעה נפוצה באופן יחסי, כאשר בין 5 ל10 אחוזים מהאוכלוסייה לוקים בהפרעה. בבסיסה של חרדה חברתית לרוב ישנו פחד עז המלווה בדאגות בלתי פוסקות הקשורות לאופן בו החברה רואה את הפרט, חשש מדחייה, ביקורת והשפלה.
הילדים הולכים לישון (2) אצל חברים – אבל מה עם ההורים? צוות על הספה
כשילד או ילדה מבקשים ללכת לישון אצל חברים, הם מאותתים לנו על רצונם לעלות מדרגה בעצמאותם ובבגרותם. עלינו, ההורים לשאול את עצמנו האם הם בשלים ומוכנים לכך, והאם אנחנו מוכנים גם כן.
דיכאון אחרי לידה – את לא צריכה להתמודד לבד
רוב הנשים מגיעות לרגע הלידה מלוות בסיפורים על ההורמונים הפורצים ברגע הלידה ומביאים את היולדת לידי התאהבות גדולה בתינוק הנולד ובהצפה של תחושת אושר כמוה לא הרגישה מעולם. האמת היא שהרבה נשים לא מרגישות הצפה של אושר וחלקן גם לא מתאהבות מיד בתינוק.